Hatha Yoga ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda. Diese Lehre sieht einen engen Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga wird in unterschiedlichen Formen gelehrt, Hatha Yoga ist eine davon.
Unser Ziel: In diesem Kurs verbinden wir Yoga mit einfachen Atemübungen. Wir arbeiten an Beweglichkeit, Kraft und einer gesunden Körperhaltung und lösen Spannungen, die durch Alltag, Beruf oder Sport entstehen können.
Die Atemübungen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
Du brauchst keine Yoga Erfahrung und musst auch nicht besonders beweglich sein. Der Kurs ist für Einsteiger genauso geeignet wie für Männer, die Yoga bereits kennen.
Was wird benötigt: Sportbekleidung, Yogamatte und ein Handtuch, dazu ein kaltes Getränk-und los geht`s!
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Die Kursgebühren für Präventionskurse nach § 20 SGB V können teilweise von der Krankenkasse bezuschusst werden. Voraussetzung ist eine 80-prozentige Teilnahme.
Kursleitung: Valentina Rüther, Yoga- und Breathwork-Trainerin
Alle Tarife:
Vereinsmitglieder SC Borchen: 100 €
Nichtvereinsmitglieder: 120 €
Kurstermine (10 Einheiten):
- Mi. 30.09.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
- Mi. 07.10.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
- Mi. 14.10.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
- Mi. 21.10.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
- Mi. 28.10.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
- Mi. 04.11.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
- Mi. 11.11.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
- Mi. 18.11.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
- Mi. 02.12.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
- Mi. 09.12.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
Ort: Begegnungsstätte Nordborchen
Anmeldung unter https://scborchen.de/kurse-buchen/
Wir freuen uns auf deine Anmeldung!